El embarazo es una etapa única en la vida de la mujer, pero también supone una gran adaptación física y hormonal. El cuerpo experimenta cambios progresivos que afectan a la postura, la musculatura, la respiración y el suelo pélvico.
Nuestro objetivo es acompañarte durante esta etapa para que la vivas de forma activa, segura y con el menor dolor posible, ayudándote a entender los cambios que estás experimentando y preparándote físicamente para el parto y el posparto.
Cada embarazo es diferente, por eso cada tratamiento también lo es.
¿Qué cambios se producen durante el embarazo?
A medida que avanza la gestación:
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El centro de gravedad se desplaza.
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Aumenta la curvatura lumbar.
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Se produce mayor laxitud ligamentosa por acción hormonal.
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El suelo pélvico soporta mayor carga.
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La musculatura abdominal se distiende.
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La respiración se modifica.
Estos cambios pueden generar molestias, pero con el acompañamiento adecuado es posible prevenir muchas de ellas.
¿En qué podemos ayudarte?
Tratamos y prevenimos:
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Dolor lumbar y pélvico
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Ciática
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Dolor sacroilíaco
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Sobrecarga cervical y dorsal
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Molestias costales
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Sensación de pesadez pélvica
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Calambres y sobrecargas musculares
Además, realizamos:
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Preparación física al parto
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Trabajo respiratorio específico
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Conciencia y activación del suelo pélvico
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Educación postural en actividades diarias
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Asesoramiento para mantenerse activa durante el embarazo
Preparación al parto
Una buena preparación física puede marcar la diferencia en el momento del parto.
Trabajamos:
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Movilidad de pelvis y caderas
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Elasticidad perineal
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Coordinación respiratoria
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Técnicas de empuje fisiológico
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Relajación y control corporal
El objetivo es que llegues al parto con mayor confianza, conciencia corporal y herramientas prácticas.
¿Cómo son las sesiones?
Adaptamos cada sesión al trimestre de gestación y a tus necesidades individuales.
Primer trimestre
Enfoque más preventivo y de control de molestias iniciales.
Segundo trimestre
Trabajo de estabilidad lumbopélvica, movilidad y prevención de sobrecargas.
Tercer trimestre
Preparación al parto, trabajo respiratorio y cuidado del suelo pélvico.
Siempre respetando tu energía, tus sensaciones y el ritmo de tu embarazo.
Nuestro enfoque
No se trata solo de tratar el dolor. Se trata de acompañarte en una etapa de transformación.
La fisioterapia en el embarazo te ayuda a:
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Reducir molestias
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Sentirte más segura en tu cuerpo
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Mantenerte activa
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Prepararte para el parto
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Facilitar una mejor recuperación posterior
Embarazo activo y seguro
Mantenerse activa durante el embarazo, con supervisión profesional, tiene múltiples beneficios:
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Mejora de la circulación
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Menor dolor lumbar
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Mejor control postural
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Mayor conciencia del suelo pélvico
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Recuperación posparto más rápida
La actividad física adaptada no es un riesgo, es una herramienta de salud.
Un acompañamiento cercano y profesional
Sabemos que el embarazo genera dudas, cambios y nuevas sensaciones. En consulta encontrarás un espacio seguro donde resolver preguntas, aprender sobre tu cuerpo y sentirte acompañada en cada etapa.
Tu bienestar es también el bienestar de tu bebé.