El suelo pélvico es el conjunto de músculos, ligamentos y tejidos conectivos que cierran la base de la pelvis y sostienen órganos como la vejiga, el útero y el recto. Su correcto funcionamiento es fundamental para la continencia urinaria y fecal, la estabilidad lumbopélvica, la función sexual y la calidad de vida.
A pesar de su importancia, muchas personas normalizan síntomas como pequeñas pérdidas de orina, sensación de pesadez pélvica o molestias en las relaciones sexuales. Sin embargo, estos signos no deben considerarse “normales”: en la mayoría de los casos tienen tratamiento y mejora significativa con fisioterapia especializada.
Nuestro objetivo es ofrecer una atención profesional, cercana y basada en evidencia científica, respetando siempre la intimidad y el ritmo de cada paciente.
¿Cuándo acudir a fisioterapia de suelo pélvico?
Es recomendable realizar una valoración si presentas:
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Pérdidas de orina al toser, reír o hacer ejercicio
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Urgencia urinaria frecuente
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Incontinencia fecal o dificultad para controlar gases
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Sensación de peso o presión en la zona vaginal
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Prolapsos (descenso de órganos pélvicos)
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Dolor pélvico crónico
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Dolor en las relaciones sexuales
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Diástasis abdominal
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Recuperación tras embarazo y parto
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Cirugías ginecológicas o urológicas
También es aconsejable realizar una valoración preventiva durante el embarazo o en la menopausia.
¿En qué consiste la valoración?
La primera sesión es fundamental. Realizamos:
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Entrevista clínica detallada
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Valoración postural y abdominal
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Evaluación del patrón respiratorio
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Exploración funcional del suelo pélvico (siempre con consentimiento informado)
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Análisis de hábitos y estilo de vida
El objetivo es comprender no solo el síntoma, sino el contexto global del cuerpo.
¿Cómo trabajamos?
El tratamiento es siempre individualizado y puede incluir:
Terapia manual
Técnicas específicas para mejorar la movilidad de tejidos, reducir dolor y normalizar el tono muscular.
Ejercicio terapéutico específico
Programas personalizados para fortalecer o relajar la musculatura según el caso. No todos los suelos pélvicos necesitan fortalecimiento; en ocasiones es necesario trabajar la relajación y el control.
Trabajo abdominal y control motor
Reeducación de la musculatura profunda (transverso abdominal y diafragma) para mejorar la sinergia con el suelo pélvico.
Biofeedback
Herramienta que permite visualizar la activación muscular para mejorar el aprendizaje y la conciencia corporal.
Educación y hábitos
Asesoramiento sobre higiene postural, gestión de cargas, entrenamiento, estreñimiento y hábitos miccionales.
Nuestro enfoque
No tratamos únicamente una pérdida de orina o un dolor puntual. Tratamos a la persona de forma global.
El suelo pélvico está relacionado con la postura, la respiración, el abdomen y la gestión de presiones internas. Por eso nuestro enfoque integra todas estas áreas para conseguir resultados reales y sostenibles en el tiempo.
Beneficios de la fisioterapia de suelo pélvico
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Mejora o desaparición de pérdidas de orina
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Reducción del dolor pélvico
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Mejora de la función sexual
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Mayor seguridad al hacer ejercicio
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Recuperación más eficaz tras el parto
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Mejora de la calidad de vida