El Pilates terapéutico es una herramienta fundamental en la prevención y recuperación de lesiones. A diferencia del Pilates convencional, está dirigido y supervisado por fisioterapeutas, lo que permite adaptar cada ejercicio a la situación física de cada persona.
Se basa en el control del movimiento, la respiración y la activación consciente de la musculatura profunda, especialmente del core (zona abdominal profunda, suelo pélvico y musculatura lumbar).
Nuestro objetivo no es solo que hagas ejercicio, sino que lo hagas con criterio clínico, seguridad y eficacia.
¿En qué consiste el Pilates terapéutico?
El método combina:
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Control postural
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Activación de musculatura profunda
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Coordinación respiratoria
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Movilidad articular
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Fortalecimiento progresivo
Cada ejercicio está diseñado para mejorar la calidad del movimiento, no la cantidad. Trabajamos la precisión, el control y la conciencia corporal.
¿Para quién está indicado?
El Pilates terapéutico es ideal para:
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Personas con dolor de espalda (cervical, dorsal o lumbar)
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Personas con hernias o protrusiones discales
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Problemas posturales
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Recuperación tras lesión
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Debilidad abdominal
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Prevención de recaídas
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Personas sedentarias que quieren empezar a moverse con seguridad
También es una excelente herramienta para complementar otros tratamientos de fisioterapia.
¿Cómo son nuestras clases?
Las clases son reducidas y supervisadas por fisioterapeutas, lo que garantiza:
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Corrección individualizada
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Adaptación a cada nivel
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Progresión segura
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Control de posibles compensaciones
Antes de incorporarte al grupo realizamos una valoración inicial para conocer tu estado físico y adaptar los ejercicios a tus necesidades.
No trabajamos con movimientos genéricos, trabajamos con objetivos concretos.
Beneficios del Pilates terapéutico
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Mejora postural
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Aumento de fuerza y estabilidad
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Activación correcta del core
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Reducción del dolor de espalda
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Mayor movilidad
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Prevención de lesiones
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Mejora del equilibrio y coordinación
El trabajo constante y bien dirigido permite resultados duraderos en el tiempo.
Diferencias con el Pilates convencional
No es un Pilates enfocado únicamente al fitness o al rendimiento estético.
Es ejercicio con criterio clínico.
Cada ejercicio tiene un propósito terapéutico y está adaptado a tu situación física. Esto permite trabajar con seguridad incluso en personas con patología previa o molestias persistentes.
Nuestro enfoque
Creemos en el movimiento como herramienta de salud. El Pilates terapéutico no solo fortalece, sino que educa al cuerpo para moverse mejor en el día a día.
El objetivo final es que ganes autonomía, reduzcas el dolor y mejores tu calidad de vida